본문 바로가기
반응형

전체 글421

차전자피와 프로바이오틱스를 이용한 다이어트 성공기 차전자피는 한의학에서 변비를 치료하는 “하제”로 분류가 되는데, 그 기전을 응용하여 시중에서는 오히려 다이어트 제품으로 팔리는 경우가 많다. 하지만 차전자피의 약리 작용에 대한 정확한 이해 없이 오남용을 한다면 오히려 부작용으로 인한 건강상 문제가 생길 수 있다. 오늘은 차전자피의 약리작용 및 효능과 효과에 대해서 알아본 후, 본인이 직접 복용하며 감량에 성공했던 경험을 공유하려고 한다. 물론, 복용 후 감량 효과는 개인별로 다를 수 있기 때문에 어디까지나 참고만 하기를 바라며, 복용기간동안 규칙적인 운동을 병행했음을 밝혀 둔다. 2달에 10KG 감량을 목표로 시작 차전자피는 동, 서양 모두에서 대표적인 변비 치료제로 사용되고 있을 정도로 우수한 약효를 가지고 있다. 차전자피는 80%이상이 식이 섬유로 .. 2022. 3. 26.
콜레스트롤, 고지혈증, 그리고 이상지질혈증 최근 들어 30세이상의 이상지질혈증 환자가 급증해서 급기야 40%를 넘어섰다는 신문기사가 여기저기서 나오고 있는 상황이다. 그런데 가만히 살펴보면 “이상지질혈증”이라는 단어가 어딘가 모르게 낯설기도 하고 혹시 다른 질환이 갑자기 생겨난 것인가 하며 고개가 갸우뚱해 지기도 한다. 그래서 오늘은 이상지질혈증과 관련된 용어에 대해 일반인의 관점으로 정리해 보는 시간을 가지려고 한다. 이 과정에서 엄격한 의학적 구분을 사용한다면 다소 차이가 있는 부분도 이해를 돕기 위해 그냥 넘어갈 수 있으니 미리 양해를 구한다. 콜레스트롤 콜레스트롤은 이상지질혈증 진단을 내리는 기준이 되는 것으로 세포를 둘러싸고 있는 세포막의 구성성분이다. 또한 담즙을 만드는데 사용되어 소화에 도움이 될 수 있고 비타민D의 재료가 되어 뼈를.. 2022. 3. 25.
액체 금으로 불리는 뉴질랜드 마누카꿀 전참시 박재범편에 뉴질랜드 마누카꿀이 소개되었는데, 박재범이 매일 아침 직접 만들어서 마신다는 마늘 샷 주스를 만드는 과정에서 일반 꿀이 아닌 마누카꿀이라는 것을 사용하는 것이 화제가 되고 있다. 뉴질랜드 교민으로서 마누카꿀은 귀에 익숙하기도 하고 가격이 좀 비싸기는 하지만 시중에서 쉽게 볼 수 있는 제품인데 아무래도 한국에서는 아직 생소한 이름인 듯하다. 최근 들어서 슈퍼푸드로 주목을 받고 있는 마누카꿀은 마누카(Manuka) 나무가 집단으로 서식하고 있는 지역에서 벌들이 만들어 낸 꿀을 말하는데 색과 맛이 진하고 점성이 강해 일반 꿀과 육안으로도 구별이 가능하다. 초창기 뉴질랜드 양봉산업을 이끌 던 “마누카꿀산업협회”는 마누카꿀 속에 살균 및 향균 작용을 하는 특별한 성분이 포함되어 있다는 사실을 발.. 2022. 3. 24.
각종 어지럼증의 유발 원인 누구나 살면서 한 번 이상은 어지럼증을 겪어봤을 것이다. 그러나 사람마다 형태가 조금씩 달라서 정확한 원인파악이 되지 않으면 의외로 치료가 힘들다. 예를 들면, 한의학에서는 어지럼증을 보통 현훈(vertigo) 이라고 하는데 현훈의 특징은 본인은 가만히 있는데 주위가 빙빙 도는 듯한 느낌은 드는 것이다. 이는 본인이 몸의 중심을 잡지 못하며 어지러움을 느끼는 것과는 다르다. 일단 어지럼증이 발생하면 보통 그 원인을 크게 두 군데에서 찾아보게 되는데, 바로 뇌의 문제와 귀의 문제를 확인하는 것이다. 어지럼증의 정도가 심하고 장시간 지속된다면 우선 영상장비(CT,MRI)를 이용한 뇌 검사를 통해서 그 원인이 “중추성”인지에 대한 확인을 해야 한다. 오늘은 대표적으로 어지럼증을 유발하는 귀 질환에 대해서 알아.. 2022. 3. 23.
간 수치, ALT 와 AST 의미 보통 건강 검진이나 피검사를 한 뒤, 간에 관해서 듣게 되는 소리가 “간수치”이다. 막연하게 “높다” 혹은 “정상이다” 이 두가지로만 이해하고 있다면 이 번 기회에 최소한 ALT, AST 이 두 가지의 간 수치에 대해서 만이라도 제대로 알아보도록 하자. 인체 해부도를 보면 간은 폐의 아래에 위치해 있다. 그 크기가 위에 비해서도 상당히 크다는 것을 알 수 있는데 그 크기만큼 다양하고 많은 역할을 한다. 우선 각종 대사작용에 관여하고 영양분을 저장하며, 답즙산을 만들어 소화작용을 돕는다. 또한 간이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 우리 몸에 해로운 물질이 들어왔을 때 그것을 해독하는 역할이라고 할 수 있다. 간수치, ALT(SGPT)와 AST(SGOT) 우리가 피검사 후에 받아보는 결과지에서 언급하.. 2022. 3. 22.
기립성 저혈압, 원인과 증상 기립성 저혈압이라는 말은 처음 들었어도, 우리가 살면서 갑자기 벌떡 일어나는 순간 머리가 핑 하고 도는 경험은 대부분 해 보았을 것이다. 그리고 드라마를 보면 흥분한 주인공이 뒷목을 부여잡고 말을 잇지 못하다가 결국 쓰러지는 장면이 가끔 나오는데, 이것은 기립성 저혈압과 달리 스트레스로 혈압이 순간적으로 높아지면서 발생되는 것이다. 사실, 심각한 쇼크로 인한 저혈압 증상이 아니라면 기립성 저혈압으로 발생하는 어지러움은 생명에 큰 지장을 주지는 않는다. 물론, 어지럼증이 심할 경우 넘어지면서 머리를 다치거나 심각한 골절과 같은 외상을 입을 수는 있다. 기립성 저혈압의 원인과 증상 기립성 저혈압은 상대적으로 여성에게서 더 흔하게 발생하며, 나이가 많을수록 그 발생 빈도와 어지럼증의 강도가 증가하는 것으로 알.. 2022. 3. 21.
자궁근종 그리고 성생활 여성에게 있어서 자궁근종이라는 질환은 이제는 그다지 생소하지 않은 느낌으로 다가올 정도로 대중에게 많이 알려지게 되었다. 일반적으로 여성의 질염을 내과의 감기와 비교한다면, 자궁근종은 남자에게 있어서 전립선비대증과 비교할 수 있을 것이다. 신경이 쓰이기는 하지만 주변에서 흔하게 듣게 되니 지나친 두려움으로 다가오지는 않는 그런 성가신 질환이다. 하지만 대중적으로 많이 알려지고 흔하게 되었다고 해서 가볍게 볼 질환은 절대 아니다. 자궁근종은 30-40대의 여성에게 30-40%의 비율로 발생하는데, 듣기만 해도 덜컥 겁이나는 자궁적출의 가장 큰 원인이 되는 병이다. 이는 여성의 임신과 출산에 막대한 영향을 끼치게 되는 터라 절대로 가볍게 보아서는 안 되는, 매우 중요하고 위험할 수 있는 질환인 것이다. 자궁.. 2022. 3. 20.
당뇨환자 혈당관리와 운동 당뇨환자가 혈당을 관리할 수 있는 방법은 크게 두가지로 약물요법(인슐린치료 포함)과 비약물요법인 생활습관 개선이 있다. 그리고 당뇨 진단을 받는 순간 대부분의 사람들이 가장 먼저 하게 되는 질문이, “약을 안 먹고 치료할 수 있는 방법이 있을까요?”이다. 이것은 아마 흔히 들어봤던 고혈압 약은 한 번 먹기 시작하면 죽을 때까지 먹어야 한다는 말이 가져온 영향도 일부 있을 것으로 보인다. 팩트체크의 결과를 떠나서 여전히 사람들은 본능적으로 약에 대한 거부감이 있는 것을 사실이다. 비약물요법인 생활습관 개선의 부분은 다시 크게 식단관리와 운동관리로 나누어질 수 있다. 이 가운데 먹는 것이 80% 그리고 운동이 20%를 차지한다고 하지만 20%의 운동이 빠지게 되면 먹는 것 80%의 효과를 제대로 볼 수 없으.. 2022. 3. 19.
반응형

티스토리툴바