반응형 생활습관병(당.고.심)63 당뇨환자 혈당관리와 운동 당뇨환자가 혈당을 관리할 수 있는 방법은 크게 두가지로 약물요법(인슐린치료 포함)과 비약물요법인 생활습관 개선이 있다. 그리고 당뇨 진단을 받는 순간 대부분의 사람들이 가장 먼저 하게 되는 질문이, “약을 안 먹고 치료할 수 있는 방법이 있을까요?”이다. 이것은 아마 흔히 들어봤던 고혈압 약은 한 번 먹기 시작하면 죽을 때까지 먹어야 한다는 말이 가져온 영향도 일부 있을 것으로 보인다. 팩트체크의 결과를 떠나서 여전히 사람들은 본능적으로 약에 대한 거부감이 있는 것을 사실이다. 비약물요법인 생활습관 개선의 부분은 다시 크게 식단관리와 운동관리로 나누어질 수 있다. 이 가운데 먹는 것이 80% 그리고 운동이 20%를 차지한다고 하지만 20%의 운동이 빠지게 되면 먹는 것 80%의 효과를 제대로 볼 수 없으.. 2022. 3. 19. 만병의 근원 대사증후군 파헤치기 서구식 식생활을 통해 비만 인구가 급격히 증가하면서 최근 대사증후군의 유병율이 큰 폭의 증가세를 보이고 있다. 만병의 근원으로 알려진 대사증후군은 향후 여러 합병증을 불러올 가능성이 높아서 꾸준한 주의와 관심이 필요하다. 대사증후군의 정의 대사증후군은 생활습관병으로 불리는 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등의 질환이 동시에 한 사람에게 나타나는 상태를 말한다. 좀 더 쉽게 말하면 먹고, 자고, 배설하는 인간의 기본적 생명활동이 동시에 무너지고 있는 혹은 이미 무너진 상태에 있다는 의미이다. 여러가지 진단 기준이 존재하고 있지만 가장 보편적으로 쓰이는 것은 아래와 같다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 80cm이상일 경우 중성지방 150mg/dL 이상 HDL 콜레스테롤 저하, 남성은 40mg/dL, 여성은.. 2022. 3. 17. 당뇨병과 술의 밀당 최근 당뇨병 환자들이 본다면 눈이 번쩍 뜨일 연구 결과가 기사화되었습니다. 그 제목도 “반주로 와인 한 잔, 당뇨병 위험 낮춘다.” 이니 저 역시 잠시나마 행복한 상상을 했습니다. 하지만 정신을 차리고 꼼꼼하게 다시 기사를 읽었습니다. 기사의 내용을 정리하면 다음과 같습니다. 비만연구센터 생물통계학 분석가인 Hao Ma 박사가 이끄는 연구팀은 영국의 바이오뱅크(유전자분석 데이터베이스)에 등록된 30만명 이상의 음주자 관련 데이터를 분석했다. 당시 이들은 당뇨병, 심장병, 그리고 암에 걸리지 않은 사람들이었다. 11년의 추적 관찰 결과 30만명중 약 8600명이 제2형 당뇨병에 걸렸다. 그리고 사람들의 음주 패턴과 당뇨병과의 관계를 조사해 본 결과, 식사에 반주로 술을 마신 사람들이 보통의 음주인들 보다 .. 2022. 3. 13. 당뇨병 치료, 인슐린 조기 투여의 의미 본인 혹은 가족이 당뇨병을 앓고 있다면 최근 인터넷(유튜브)에서 인슐린 펌프에 관한 소개가 부쩍 많아진 것을 느낄 것이다. 본인에게 필요한 만큼 인슐린의 양을 조절해 가며 마음껏 음식을 먹는 모습을 보고 있자면 당뇨인이라면 모두가 부러움의 시선을 갖게 된다. 하지만 정확한 기전을 모른 체 그저 사연을 올린 사람들의 이야기만 믿을 수는 없는 노릇이고, 검색을 해봐도 의료인들마다 주장이 달라 오히려 머리속만 더 복잡해지곤 한다. 오늘 내용은 인슐린 펌프에 대한 소개는 아니고 인슐린에 그 자체에 대해 좀 더 근원적인 호기심을 가지고 알아보는 것을 목표로 하고 있다. 그리고 나서 당뇨인으로서 어떤 치료과정 혹은 어떤 자세로 당뇨를 맞이하며 살아야 할지에 대한 선택에 도움이 되었으면 한다. 당뇨병의 기전 당뇨병은.. 2022. 3. 11. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 16 다음 반응형
