숨겨진 건기식 고수, 코엔자임Q10(Coenzyme Q10)

코엔자임Q10에 대해서 들어본 적이 있다면 건강기능식품에 어느정도 관심이 있다고 할 수 있다. 한 때 홈쇼핑을 통해 소개되면서 잠시 유행을 하는가 싶더니 그리 오래가지는 못했던 기억이 난다. 해외에서는 나름대로 대중적인 제품이라고 할 수 있는데, 개인적으로는 일단 낯선 이름과 그 효능이 다른 건강기능식품과 많이 겹치기 때문에 한국에는 스테디셀러로 정착하기 힘들지 않았을 까 하는 추측을 해 본다.

 

코엔자임Q10(Coenzyme Q10) 이란?

우선 영어로 엔자임(enzyme)은 사전적으로 다양한 화학반응에서도 자기 자신은 변화하지 않지만, 반응속도를 빠르게 만드는 역할을 하는 단백질을 의미한다.

 

코엔자임Q10(Coenzyme Q10)의 경우는 우리 몸에 있는 모든 세포에 존재하며 에너지 생성을 하는데 중요한 역할을 한다. 특히, 체내에서 에너지 발전소 역할을 하는 미토콘드리아에서 핵심 기능을 하는 것으로 알려져 있다.

 

한국에서 판매되는 코엔자임Q10의 경우는 대부분 강력한 항산화제로 소개되거나, 아니면 혈압약이나 고지혈증약을 복용할 때 함께 권해지는 경우가 많다.

 

코엔자임Q10(Coenzyme Q10) 효능

 

▶ 심장 건강에 도움

 

아직 정확한 기전은 밝혀지지 않았지만 여러 임상실험을 통해서 코엔자임Q10이 심장에 에너지를 공급하여 심장이 더욱 강력하게 펌프질을 할 수 있도록 도와주는 것으로 이해되고 있다. 이를 통해 몸 전체에 혈액 순환을 원활하게 만들어서 신체를 활기차게 만들 수 있다. 실제로 외국에서는 코엔자임Q10을 심장 건강을 위해 복용하는 경우가 일반적이다.

 

코엔자임Q10

 

 

물론 코엔자인Q10은 몸에서 필요할 때 자연적으로 합성이 되기는 하지만, 나이가 들면서 합성량이 줄어들기 때문에 특히 심장병 고위험군에 속한 사람들은 코엔자임Q10을 별도로 보충하는 것이 도움이 될 수 있다.

 

▶ 강력한 항산화제

 

노화의 원인으로 활성산소가 지목되는 경우가 많은데 활성산소는 각종 오염물질, 담배와 같은 직접적인 요인들 뿐만 아니라 그냥 일상의 모든 순간에서 만들어 지고 있다고 보아도 무방하다. 활성산소는 이러한 노화 외에도 당뇨, 고혈압, 암과 같은 각종 성인병에 있어서 가장 큰 위험 요인가운데 하나다.

 

코엔자임Q10은 항산화 작용을 통해서 활성산소의 생성을 억제해서 노화와 각종 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 앞서 심장 건강에서 설명했듯이 나이가 들면 심장, 간, 폐 등 신체 각 기관 속 코엔자임Q10의 양이 점점 줄어들게 된다. 따라서 코엔자임Q10은 특히 중장년층에게 더 보충이 필요하다.

 

▶ 혈압약, 고지혈증약과 함께 복용

 

한국에서 코엔자임Q10의 광고가 혈압에 도움이 된다는 사실에 집중되는 이유는 식약처가 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 내용으로 코엔자임Q10의 기능을 인정했기 때문이다.

 

실제로 연구에 따르면 고혈압 환자들의 경우 체 내 코엔자임Q10의 결핍이 보이는 경우가 많았고, 이를 보충해 주었을 때 혈압이 내려간 경우가 많았다.

 

또한, 코엔자임Q10은 고지혈증약을 복용중인 사람이 필요로 하는 영양소 중 하나다. 코엔자임Q10은 체내에서 콜레스테롤과 함께 생성되며 만들어지는 경로가 같은 것으로 알려져 있다. 따라서 콜레스테롤을 낮추는 스타틴 계열의 약물을 복용하고있는 고지혈증 환자들의 경우 코엔자임Q10이 부족해질 가능성이 높다.