반응형 생활습관병(당.고.심)63 고혈압 환자 천만 시대..고혈압의 원인과 합병증 서구화된 생활 습관과 고령 인구의 증가로 어느 새 국민 5명 가운데 1명이 고혈압을 앓고 있는 고혈압 천만 시대를 맞이했다. 당뇨병, 심장병과 함께 생활 습관병으로 알려진 고혈압은 여러 합병증으로 인하여 생명에 위협이 될 수 있는 심각한 질환으로 적극적인 검사와 꾸준한 관리가 필요하다. 고혈압의 원인 1. 고혈당 혈당이 높으면 피가 끈적하고 맑지 않다는 것을 의미하는데, 수도관에 맑은 물 대신 걸죽한 기름 찌꺼기가 흘러가는 것을 상상해 보면 혈관속에도 혈류저항이 생길 것이라고 추측할 수 있다. 이 경우 피를 온몸에 보내기 위해서 심장이 더욱 강한 압력으로 피를 내뿜게 되고 자연히 혈압을 상승할 수밖에 없다. 2. 비만 살이 찐다는 것은 혈관의 면적도 넓어진다는 것을 의미한다. 즉, 비만으로 인해 더 길어.. 2022. 7. 19. 분리유청단백질(WPI)과 식 후 혈당 분리유청단백질(WPI)이라고 하면 아직까지도 왠지 전문적으로 웨이트 트레이닝을 하는 사람들만 섭취하는 특별한 것으로 생각하는 경향이 있는 것 같다. 오늘은 근육에 대한 이야기에 더해서 분리유청단백질(WPI)과 식 후 혈당과의 관계에 대한 이야기를 하려고 한다. 혈당의 마지막 보루 근육 우리의 몸은 40대에 접어들면서 서서히 근육이 줄어들기 시작한다. 이때 단백질 보충과 적당한 운동을 통해 근력을 유지하지 못할 경우 근육양이 갑자기 감소하는 ‘근감소증’이 생길 수 있다. 근감소증이 생길 경우 우리 몸은 근력이 저하되면서 쉽게 넘어지는 등 근골격계 문제가 자주 발생하며, 무엇보다 근육을 통한 혈중 포도당 소모에 문제가 생기면서 당뇨의 위험에 노출되기 쉽다. 문제는 근육 생성을 위해서는 풍부한 단백질을 섭취해.. 2022. 7. 18. 젊은 당뇨의 증가와 당뇨 전조증상 제대로 알기 보통 20, 30대 성인에서 생기는 당뇨병을 ‘젊은 당뇨병’ 이라고 한다. 제1형 당뇨병이 경우는 췌장에서 인슐린을 전혀 만들지 못하는 경우로 대부분 태어나면서부터 생기는데, 보통 청소년기에 저혈당 증세를 통해 발견된다. 반면, 제2형 당뇨병의 경우는 인슐린이 나오더라도 부족하거나 제대로 기능을 하지 못해 발생하는 것으로 후천적으로 발생하게 된다. 그동안 제2형 당뇨병의 경우 ‘부자병’으로 불리기도 했는데, 잘 먹어서 생기는 병으로 중년이 넘어서 본격적으로 당뇨병의 전조증상이 나오기 시작해서 노년에 가까워질수록 유병률이 높아지는 패턴을 보여왔다. 하지만, 건강보험심사평가원이 공개한 통계에 따르면 최근 당뇨병으로 병원을 방문한 20, 30대 환자가 급격하게 증가하고 있는 추세를 보여준다. 그러나 급격히 증.. 2022. 7. 15. 당뇨병 환자를 위한 구세주 대체(인공) 감미료? 당뇨병 혹은 전당뇨 진단을 받게 되면 바로 다음날부터 생기는 습관이 하나 있다. 바로 마트에서 물건을 구매할 때 영양성분표, 그 가운데서도 설탕 함유량을 확인하는 것이다. 여러 회사의 제품이 있을 때 구매 결정은 대부분 설탕의 함유량으로 결정되는 것이 당뇨병 환자들에게는 일반적이다. 각종 성인병에도 해당되겠지만, 특히 당뇨의 주범은 설탕인 것으로 전국민이 인식하고 있는 마당에 당뇨인들이 이렇게 빛의 속도로 설탕 노이로제에 걸리는 것을 어찌 보면 당연한 일이다. 당뇨병 환자의 구세주 대체(인공) 감미료 당뇨병 환자들에게 있어 설탕의 섭취는 일종의 죄책감과도 연결되어 있다. 달달한 믹스커피라도 한 잔 마시고 나면 몇 분간 느꼈던 달콤함을 뒤로하고 밀려오는 후회와 자책감을 견뎌야 한다. 그러던 어느 순간 조금.. 2022. 7. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 16 다음 반응형
