반응형 건강관련핫이슈208 자궁근종 그리고 성생활 여성에게 있어서 자궁근종이라는 질환은 이제는 그다지 생소하지 않은 느낌으로 다가올 정도로 대중에게 많이 알려지게 되었다. 일반적으로 여성의 질염을 내과의 감기와 비교한다면, 자궁근종은 남자에게 있어서 전립선비대증과 비교할 수 있을 것이다. 신경이 쓰이기는 하지만 주변에서 흔하게 듣게 되니 지나친 두려움으로 다가오지는 않는 그런 성가신 질환이다. 하지만 대중적으로 많이 알려지고 흔하게 되었다고 해서 가볍게 볼 질환은 절대 아니다. 자궁근종은 30-40대의 여성에게 30-40%의 비율로 발생하는데, 듣기만 해도 덜컥 겁이나는 자궁적출의 가장 큰 원인이 되는 병이다. 이는 여성의 임신과 출산에 막대한 영향을 끼치게 되는 터라 절대로 가볍게 보아서는 안 되는, 매우 중요하고 위험할 수 있는 질환인 것이다. 자궁.. 2022. 3. 20. 수면에 대한 궁금증 세계수면학회는 매년 3월 셋째 주 금요일을 “세계 수면의 날”로 정하고 있는데, 올해는 3월 18일로 “편안한 잠, 건강한 마음, 행복한 세상”을 슬로건으로 정했다. 우리말에는 생각 이상으로 잠과 관련된 표현들이 많이 있다. 예를 들면, “잠이 보약이다.”, “자도 자도 피곤하다.”, “미인은 잠꾸러기”, “잠을 자야 꿈을 꾸지” 등등이 있다. 하지만 이 가운데 단연코 가장 중요하고 우리의 건강과 밀접한 관련을 가지고 있는 표현은 바로 “잠이 보약이다.”일 것이다. 우리가 잠을 아주 푹 자고 일어난 날에는 하루 종일 힘이 넘치는 모습을 보이지만, 그렇지 못한 날에는 하루를 보내는 것이 너무도 힘들다는 것을 경험한 적이 있을 것이다. 오늘은 이런 잠에 대한 궁금증에 대해서 알아보려고 한다. 가장 이상적인 .. 2022. 3. 17. 상황 별 호흡법, 다이어트에서 근력 운동까지 상황이나 목적에 따라 호흡법을 달리 하면 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 운동시 부상의 위험도 줄일 수 있고 때에 따라서는 다이어트나 숙면에도 도움이 될 수 있다. 호흡법은 일반적으로 흉식호흡과 복식호흡 두 가지로 나누어져 있다. 간단히 설명하자면 흉식호흡은 숨을 들이마실 때 어깨가 올라가면서 가슴이 팽창하는 모습을 떠올리면 되고, 복식호흡은 숨을 들이마실 때 상복부를 팽창시키며 동시에 폐 아래 위치한 횡격막을 아래로 밀어 내리는 방식이다. 오늘은 다양한 상황에 맞는 가장 적절한 호흡법을 알아보려고 한다. 다이어트가 목적일 때 다이어트를 염두에 두고 운동을 하는 것이라면 “복식호흡”이 적합하다. 일단 복식호흡을 하게 되면 흉식호흡에 비해서 기본적으로 2배이상의 열량을 소모하게 된다. 그리고 횡격막을 아래로.. 2022. 3. 15. 만성신부전증, 잦은 소변과 온몸 퉁퉁 매년 3월 두 번째 목요일은 “세계 콩팥의 날”이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 만성신부전증 환자수는 매년 꾸준한 증가세를 보이고 있는데 2020년에는 25만명으로 2016년에 비해 7만명 가까이 증가했다. 우리 몸속의 정수기로 불리는 콩팥(신장)은 몸속 노폐물을 걸러 소변으로 내보내는데 단순한 배설이 아니라 필요한 전해질은 보존하는 등 우리의 몸상태를 일정하게 유지하도록 선택적 배설을 한다. 또한 호르몬 분비를 담당하는데 빈혈을 방지하는 적혈구 생성 호르몬과 혈압 유지를 위한 레닌을 생성한다. 비타민 D생성을 통한 튼튼한 뼈를 유지하는 역할 역시 신장에서 이루어진다. 만성신부전증 진단을 위해 혈액, 소변, 또는 영상과 조직 검사를 하게 되는데 손상된 신장이 3달이상 회복하지 못하고 이상증상을.. 2022. 3. 8. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 다음 반응형
