반응형 콜레스테롤5 당뇨병과 이상지질혈증(고지혈증)..친구 잘못 사귀면 생기는 일 살면서 자주 듣게 되는 변명 가운데 하나가 바로 “친구를 잘 못 사귀어서…” 일 것이다. 이상지질혈증(고지혈증)의 경우는 당뇨병이라는 친구를 잘 못 사귀어서 생기는 경우가 많다. 한가지 재밌는 사실은 이상지질혈증(고지혈증) 역시 심혈관질환에 있어서는 당뇨병과 같은 나쁜 친구의 입장이 된다. 이상지질혈증(고지혈증)이란? 고지혈증으로 불리기도 하는 ‘이상지질혈증’이란 혈액 속에 총콜레스테롤, 저밀도(LDL)콜레스테롤, 중성지방의 수치가 정상 범위 이상으로 증가하거나, 고밀도(HDL) 콜레스테롤이 현저하게 낮은 상태를 말한다. 좀 더 구체적으로는 총콜레스테롤 수치가 240mg/dL, LDL 콜레스테롤 수치가 160mg/dL, 중성지방 수치가 200mg/dL을 넘어설 때, 그리고 HDL 콜레스테롤 수치가 남성 .. 2023. 2. 17. 이상지질혈증과 고지혈증 차이점 완벽 정리 (ft. 크릴오일) 이상하게도 '이상지질혈증'이라는 단어는 듣는 순간 한 번에 와닿지가 않는다. '고지혈증'이라고 하면 피(혈)속에 지방(지)이 많(고)은 병이라는 것을 느낌적인 느낌으로 알 수 있는데 말이다. 그래서 오늘은 이상지질혈증과 고지혈증에 관련한 차이점과 좀 더 세부적인 구분에 대해 알아보려고 한다. ☞ 우리 몸의 3대 영양소 오래전 학교에서 배웠던 기억을 떠올려 보면 우리 몸을 구성하고 있는 중요한 3대 영양소가 있는데, 바로 탄수화물, 단백질, 지방이다. 지질은 이 가운데 지방에 해당하는 성분으로 혈액속에 다양한 형태로 녹아 있다. 이상지질혈증과 고지혈증의 차이 혈액속에 녹아 있는 지질은 크게 4가지로 나누어 측정하게 되는데, 총콜레스테롤, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 그리고 중성지방이 있다. 먼저, .. 2023. 2. 13. 카무트..이래도 안 먹어? (ft. 당뇨와 다이어트) 약 4,000년 동안 어느 이집트 왕의 무덤에서 살아남은 것으로 화제가 된 이것은 ‘생명의 씨앗’으로 불리기도 하는 ‘카무트’다. 언뜻 보기에 현미와 비슷해 보이지만 아주 부드럽고 쫀득한 식감과 함께 맛까지 고소하다. 한국인의 주 식단은 기본적으로 흰 쌀밥을 위주로 구성되어 있기 때문에 이러한 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당 역시 상승하며 당뇨의 위험에 노출되기 쉽다. 따라서, 흰 쌀밥을 대체할 수 있는 곡물이 있다면 당뇨인들에게 언제나 큰 환영을 받을 것이다. 한국인들에게는 다소 생소한 곡물일 수 있지만 ‘카무트’는 낮은 혈당지수(GI)외에도 섭취 시 다양한 효과를 나타낼 수 있기 때문에 쌀 밥을 주식으로 하는 우리에게 유용한 대안이 될 수 있을 것 같다. 카무트의 다양한 효과 ▶ 혈당 조절 기능 카무.. 2023. 2. 9. 만병의 근원 콜레스테롤, 놓치기 쉬운 원인과 좋은 음식 콜레스테롤은 혈압과 함께 심혈관질환을 일으키는 주범으로 알려져 있는데, 콜레스테롤이 혈압에도 영향을 준다고 하니 z콜레스테롤이 만병의 근원이라는 소리가 나올 법하다. 만약, 이러한 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 여러가지 시도를 해보아도 여전히 콜레스테롤 수치에 변화가 없다면 다른 원인을 의심해 보아야 할 경우도 있다. 간 때문이야 피곤한 간 때문이야.. 음식조절을 통하여 체지방, 특히 복부비만을 많이 줄였어도 여전히 총 콜레스테롤이나 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높다면 간 손상을 의심해 볼 필요가 있다. 간의 중요한 역할이 혈액에서 사용하고 남은 콜레스테롤을 담즙으로 바꾸어 체외로 배출하는 것인데 여러 이유로 인하여 담관이 막혀 담즙 배출에 문제가 생기면 콜레스테롤이 몸 밖으로 배출되지 못해 혈중 콜.. 2022. 9. 21. 이전 1 2 다음 반응형
