반응형 체내흡수율1 만능 해결사 비타민 B군.. 종류별로 알아보기 전체적으로 비타민의 종류도 다양하지만, 그 가운데 하나인 비타민B 역시 다양한 형태가 존재해 흔히 비타민B군이라고 부르는 경우도 많다. 특히 비타민B의 경우는 만성 피로 뿐만 아니라 건강 유지의 측면에서 여러 기능을 가지고 있기 때문에 만능 해결사라고 알려져 있다. 우선 비타민 B는 수용성 비타민으로, 체내에서 사용되고 남은 것은 저장되지 않고 배출된다. 이것은 우리가 비타민B를 항시 체내에 공급할 수 있도록 신경을 써야 한다는 것을 의미한다. 비타민 B군에는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 총 8종류가 있다. 그리고 이 8종의 비타민B는 우리 몸에서 각자 다른 역할을 하게 된다. 비타민B 부족 시 나타나는 증상들 체내 비타민 B가 부족하게 되면 근육 속 피로를 유발하.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
