반응형 전당뇨2 전당뇨 및 당뇨환자를 위한 건강한 식사법 전당뇨나 당뇨 진단을 받고 난 직후에는 모든 식사가 혈당 관리에 초점이 맞추어 지면서 앞으로 남은 인생동안 행복한 식사는 더 이상 없을 것이라는 생각을 하게 된다. 말그대로 단지 건강하게 살기 위해 먹는 다는 생각에 영혼 없는 식사가 되기 일수다. 하지만, 경험상 그러한 시도는 아주 극소수의 사람들을 제외하고는 오래가지 못한다. 얼마전 종영한 드라마에서 죽음을 앞 둔 환자가 후배에게 마지막으로 남긴 대사가, “즐거워야 한다….” 였다. 식사도 마찬가지다 당뇨로 인해 너무 많은 것을 한 번에 바꾸려고 하기보다는 조금씩 바꿔가는 과정이 더 중요하다. 그리고 한 두 번 계획을 어겼다고 자책하기 보다는 오히려 한 달에 한 두 번은 소위 치팅데이를 통해 스트레스를 풀어주는 것도 오랫동안 건강한 식사를 유지하기 위.. 2022. 7. 26. 당뇨병을 받아들이는 마음 자세의 변화 2020년 대한 당뇨병학회가 보고한 실태 자료에 의하면 대한민국 30세 이상의 성인가운데 7명중 1명은 당뇨를 가지고 있다고 한다. 또한 건강보험 심사평가원은 역시 2020년을 기준으로 국내 당뇨병(2형기준) 환자수는 최근 5년간 27.8% 증가했다고 발표했다. 안타까운 점은 20, 30 젊은 층의 당뇨병 발병 역시 지속적으로 상승하고 있다는 점이다. 오늘은 이러한 현실에서 본인이 당뇨가 있다는 사실을 알게 되었을 때 나타나는 심적 변화와 충격 그리고 그 대처 방안에 대해서 알아보려고 한다. 현실 부정 병원에서 당뇨병을 진단받는 순간 거의 대부분의 사람들은 충격에 빠지게 된다. 마치, 갑자기 삶의 위기를 마주한 것처럼 느끼며 한동안 말을 잇지 못하는 경우가 많다. 흔히 말하는 부정(denial)의 반응이.. 2022. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
