반응형 복부비만2 매일 우유 한 잔이면 뱃살이 쏙 한동안 우유가 우리의 건강에 미치는 영향에 대한 논란이 있었다. 사실 한국 성인남녀의 우유 섭취량은 하루 반 잔도 되지 않아서 그 논란은 현실적으로 보자면 크게 관심을 가질 만한 사항이 아닐 수도 있겠다. 하지만, 오늘 소개할 연구 내용을 보면 우유에 대한 급격한 관심이 생길 것 같다. 우선 서울대병원이 한국인 13만명을 대상으로 평소의 우유 섭취량과 비만과의 관계를 오랜 기간 추적 조사하였다. 결과부터 보자면 하루 평균 두 잔의 우유를 섭취하는 여성이 복부비만의 위험도가 21% 낮은 것으로 확인되었다. 우유 두 잔에 해당하는 요구르트와 치즈의 섭취시에도 결과는 같게 나왔다. 남성의 경우는 하루에 우유 한 잔을 마셨을 경우 비만 위험도가 9% 줄어드는 것으로 나타났다. 노원을지대학교 이준혁 교수팀도 12.. 2022. 2. 26. 당신의 뱃살은 안녕하십니까? 이 글의 제목을 보는 순간 뱃살을 움켜쥐며 깊은 한숨을 짓는 사람이 분명 있을 것이다. 한국인의 경우 허리둘레가 남자는 90cm이상, 여자는 85cm이상일 때 복부비만이라고 부른다. 과거 우리의 인류는 식량을 찾아 떠돌아다니던 생활을 했기에 위기시에 필요한 에너지를 저장하기위해 뱃살을 사용했다는 설이 있으나 그것은 잠시의 위안이 될 뿐 뱃살은 보기에도 좋지 않고 만병의 원인이 될 뿐이다. 뱃살을 어떻게 하면 뺄 수 있을까 하는 문제는 다음에 다루기로 하고 오늘은 뱃살이 나온 형태와 유형에 따라 건강과 관련된 측면에서 그 차이점에 대해 우서 알아보기로 하고 마지막으로 덧붙여 갑자기 나온 배가 보내는 또다른 경고도 알아보려고 한다. 최고 위험군 – 윗배부터 울룩불룩 접히는 유형의 뱃살 젊은 시기에는 주로 피.. 2022. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
