반응형 눈떨림2 눈 떨리면 마그네슘 권하는 건 이제 옛말? 어느 순간부터 눈가가 떨릴 때는 ‘마그네슘’이 최고라는 것이 상식 아닌 상식이 되었다. 제약회사 혹은 건기식 회사의 성공적 마케팅 탓이라고 돌리기에는 효과가 있는것도 사실이니 굳이 폄훼하고 싶지는 않다. 하지만 눈가에 생기는 떨림 혹은 경련에는 생각 이상으로 다양한 원인이 있기 때문에 ‘마그네슘’의 효과를 보지 못할 때는 다른 대안을 염두에 두는 것도 나쁘지 않을 것 같다. 피로와 카페인 과다노출 대부분의 문제는 원인에서 답이 나오는 경우가 많다. 스트레스나 피로가 심하면 눈가 떨림이 생기는 경우가 있는데 스트레스나 피로를 일시적으로 피하기 위해 카페인을 지나치게 섭취하게 되면 상황은 더욱 나빠진다. 원인이 나와 있기에 해결책도 비교적 간단하다. 가능한 일하는 중간에 짧더라도 규칙적인 휴식을 취해주는 것.. 2023. 1. 29. 눈가 떨림에는 무조건 마그네슘 이라고? 누군가 눈 주변이 떨린다고 할때 대부분의 사람들 머리속에 떠오르는 것이 마그네슘이 아닐까 싶다. 정확히 언제부터, 어떻게 그 이야기가 시작되었는 지는 모르겠지만 우리의 생활속에서 일정 부분 효과가 있으니 여전히 사람들의 입에 오르내리는 거라고 생각한다. 누군가 나에게 조언을 구할때 나 역시 우선 마그네슘부터 드셔보세요 라고 말한다. 한국 성인들 가운데 마그네슘 부족에 노출이 되어있는 사람이 상당히 많기 때문에 설령 눈 떨림에 효과가 없더라도 전체적인 컨디션은 좋아지니 나름 안전한 추천일 수 있다. 하지만 간단한 조언이 아닌 구체적인 상담을 원한는 경우라면 나의 임상적 경험으로는 눈가 떨림은 크게 3가지의 측면에서 바라 볼 수 있다. 혈허의 문제 쉽게 말하면 피(영양)의 부족으로 이해할 수 있다. 특히 여.. 2022. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
