반응형 심호흡1 포스트코로나 시대.. 폐를 건강하게 만드는 4가지 방법 코로나 시대에 건강상 가장 치명적이었던 부분이 바로 폐 건강이었다. 코로나에 걸리면서 폐기능이 급격하게 떨어지게 되었을 때 면역과민반응(사이토카인 폭풍)과 같은 여러 감염의 문제가 생겼고, 반대로 폐기능이 약한 사람들이 쉽게 코로나에 걸리는 모습들이 나타났다. 일상 생활에서 마스크 착용 해제가 시행되는 등 점점 포스트코로나 시대로 접어들고 있는 지금 폐 건강을 위해 우리가 손쉽게 할 수 있을 방법들을 정리해 보았다. ▣ 적당한 운동 폐를 건강하게 만들기 위해 운동은 필수적이다. 운동을 하면 근육양이 증가하는 것처럼 폐활량 역시 증가하며 폐에 활력이 생기게 된다. 굳이 어려운 운동이 아니더라도 빠르게 걷기와 같은 유산소 운동만으로도 자연스럽게 심장과 폐의 활동량이 증가하게 된다. 이 때 폐 깊숙한 곳에 누.. 2023. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
