반응형 건강식1 전당뇨 및 당뇨환자를 위한 건강한 식사법 전당뇨나 당뇨 진단을 받고 난 직후에는 모든 식사가 혈당 관리에 초점이 맞추어 지면서 앞으로 남은 인생동안 행복한 식사는 더 이상 없을 것이라는 생각을 하게 된다. 말그대로 단지 건강하게 살기 위해 먹는 다는 생각에 영혼 없는 식사가 되기 일수다. 하지만, 경험상 그러한 시도는 아주 극소수의 사람들을 제외하고는 오래가지 못한다. 얼마전 종영한 드라마에서 죽음을 앞 둔 환자가 후배에게 마지막으로 남긴 대사가, “즐거워야 한다….” 였다. 식사도 마찬가지다 당뇨로 인해 너무 많은 것을 한 번에 바꾸려고 하기보다는 조금씩 바꿔가는 과정이 더 중요하다. 그리고 한 두 번 계획을 어겼다고 자책하기 보다는 오히려 한 달에 한 두 번은 소위 치팅데이를 통해 스트레스를 풀어주는 것도 오랫동안 건강한 식사를 유지하기 위.. 2022. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
