반응형 건강관련핫이슈208 일반적인 우울감과 우울증의 차이..나도 혹시 우울증? 누구나 살면서 우울감을 한 번 이상은 느껴보았을 것이고, 이것은 사람이면 누구가 겪게 되는 자연스러운 감정이다. 그래서 이러한 일반적인 우울감을 병적인 상태로 진단하지는 않는다. 하지만 이러한 우울감이 지속적으로 반복되면서 우울증 증세를 보이게 되는 경우도 있는데 이러한 경계를 구분하기가 쉽지 않다. 일반적인 우울증 진단 기준 아래 제시된 우울증 자가진단 기준 9가지 가운데 5가지 이상이 매일 혹은 2주 이상 지속된다면 우울증으로 진단될 수 있다. 1. 기분이 지속적으로 우울하거나 무기력하다. 2. 일상 생활에서 즐거움을 느끼지 못하거나, 취미나 관심사에 대한 흥미가 없어졌다. 3. 체중 감소 또는 증가, 또는 식욕 변화가 있다. 4. 수면 패턴의 변화가 있다. (불면증 또는 과잠 등) 5. 느낌, 생각.. 2023. 5. 14. 만능 해결사 비타민 B군.. 종류별로 알아보기 전체적으로 비타민의 종류도 다양하지만, 그 가운데 하나인 비타민B 역시 다양한 형태가 존재해 흔히 비타민B군이라고 부르는 경우도 많다. 특히 비타민B의 경우는 만성 피로 뿐만 아니라 건강 유지의 측면에서 여러 기능을 가지고 있기 때문에 만능 해결사라고 알려져 있다. 우선 비타민 B는 수용성 비타민으로, 체내에서 사용되고 남은 것은 저장되지 않고 배출된다. 이것은 우리가 비타민B를 항시 체내에 공급할 수 있도록 신경을 써야 한다는 것을 의미한다. 비타민 B군에는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 총 8종류가 있다. 그리고 이 8종의 비타민B는 우리 몸에서 각자 다른 역할을 하게 된다. 비타민B 부족 시 나타나는 증상들 체내 비타민 B가 부족하게 되면 근육 속 피로를 유발하.. 2023. 5. 12. 닥터 차정숙에 등장하는 크론병의 진실과 거짓 보통 의학드라마가 인기를 끌게 되면 극중에 등장하는 질병에도 관심이 쏠리기 마련이다. 최근에는 인기 의학드라마 ‘닥터 차정숙’에서 크론병이 묘사되면서 많은 이들의 주목을 받았지만 다소 과장되고 부정적인 묘사로 인하여 결국 시청자들에게 사과를 하는 상황까지 발생하였다. 실제로 크론병은 드라마에서처럼 유전적 요인이 크거나, 크론병에 걸리게 되면 거의 일상생활이 불가능지는 것도 사실이 아니다. 크론병이란? 크론병(Crohn's disease)은 소화관의 염증성 질환 중 하나로 구강, 식도, 위, 소장, 대장, 항문 등 위장관 전체에 발생할 수 있지만, 주로 소장과 말단 부분의 소화관에 영향을 미친다. 대체로 젊은 나이에 발생하는 경우가 많으며 한 번 발생하게 될 경우 평생 동안 완치가 어려운 난치성 만성질환이.. 2023. 5. 11. 하지정맥류 예방을 위해 당장 바꿔야 하는 것들 하지정맥류는 일반적으로 긴 시간 동안 서 있거나 앉아 있을 때 발생할 수 있으며, 다리에 혈액 순환 문제가 생기는 상황에서 발생할 수도 있다. 유전적인 요인도 있겠지만 하지정맥류 예방을 위해 일상생활에서 사소한 습관을 바꾸는 것도 매우 중요하다. 하지정맥류에 치명적인 자세 하지정맥류에 있어서 피해야할 자세로는 앉는 자세와 서있는 자세를 들 수 있다. 우선 앉는 자세에서 가장 중요한 점은 절대 오랜 시간 동안 다리를 꼬고 앉거나 쪼그리고 앉아서는 안 된다는 점이다. 짧은 치마를 즐겨 입는 여성이라면 상황에 따라 다리를 꼬고 앉는 것이 더 편하거나 안정적일 수 있지만 오랫동안 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉아 있을 경우 혈관이 강한 압박을 받으면서 혈류에 문제가 생기거나 그리 인하여 혈관에 문제가 생길 수도 .. 2023. 5. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 52 다음 반응형
