반응형 보폭넓혀걷기1 기적을 불러오는 걷기 운동법 걷기 운동은 일상생활에서 마음만 먹으면 누구나 손쉽게 할 수 있는 최고의 운동이라고 할 수 있는데, 제대로 걷는 법을 활용하면 우리 몸에 기적과도 같은 변화를 가져올 수 있을 것이다. 오늘은 다양한 종류의 걷기 운동 방식 가운데 최근에 가장 많은 인기를 끌고 있는 한 발 더 넓혀 걷는 운동법에 대해서 소개하려고 한다. 사실 일반적으로는 “파워 워킹”과 비슷하고, 방송에서는 “보폭 10cm 더 넓혀 걷기”라는 이름으로 소개가 된 적도 있지만 운동법을 설명하는 과정에서 너무 디테일한 부분까지 언급하다 보니 선뜻 시도하기를 망설이는 경우도 있는 것 같다. 기적의 걷기 운동법 자세 기본적으로는 이미 널리 알려져 있는 “파워 워킹”과 비슷하다. 일반적인 걷기보다 보폭을 넓히고, 굳이 속도를 계산한다면 시속 6-8.. 2022. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
