반응형 굴1 의외로 존재감 갑인 아연의 중요성 아연(zinc)은 인체의 세포를 구성하는 주요 무기물 가운데 하나인 미량영양소로 비타민이나 칼슘 못지 않은 존재감을 가지고 있다. 특히 아연(zinc)은 체 내에서 생성이 되지 않으므로 외부 섭취를 통해서 보충되어야 한다. 아연(zinc)이 담당하는 가장 중요한 역할은 무엇보다도 면역력 강화다. 아연(zinc)은 NK(natural killer) 세포를 활성화하는데, 이 NK세포가 각종 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 중요한 면역 세포다. 아연(zinc)은 또한 뼈와 근육의 성장을 돕는 역할을 하는데, 특히 성장기 아이들의 성장호르몬 결핍에도 도움이 된다. 특히, 근육과 관련해서 아연(zinc)은 근육의 피로를 풀어주는 기능도 있어서 피로와 근육경련에도 마그네슘 함께 혹은 대체로 사용된다.. 2022. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
